Il grande manuale delle sequenze dello yoga. Aspetti fidici, energetici e simbolici. Ediz. illustrata.pdf

Il grande manuale delle sequenze dello yoga. Aspetti fidici, energetici e simbolici. Ediz. illustrata

Lorena Valentina Pajalunga

In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nellinsegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga traccia quelle linee guida necessarie a chi voglia affrontare la pratica yogica in modo efficace, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista energetico-simbolico. La maggior parte dei volumi dedicati a tale antica disciplina indiana si basano sulla descrizione tecnica dei singoli asana, tralasciando ciò che è realmente importante: la strutturazione delle sequenze, ovvero della serie di asana che si praticano per giungere allequilibrio e allarmonia di corpo e mente, sia individualmente sia nellesercizio dello yoga assistito a coppie. Come scegliere la posizione che dovrà seguire quella che stiamo eseguendo? Come affiancare posizioni che stimolino determinati cakra? Pur comprendendo una classificazione ortodossa degli asana, il testo risponde proprio a queste domande, in modo chiaro e accessibile anche per i principianti e attraverso un ricco apparato fotografico che illustra passo dopo passo lo svolgimento delle sequenze. Seguendo le indicazioni dellautrice sarà possibile perseguire con più efficacia lobiettivo di una pratica che trascende il corpo fisico e permette di agire in profondità nellessere umano per renderlo consapevole del proprio Sé divino.

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Yoga. Le Sequenze, di Mark Stephens, Macro Edizioni. Le Sequenze è il secondo volume della serie di libri che Mark Stephens ha dedicato all’insegnamento dello yoga.Anche questo volume è un’aggiunta preziosa alla biblioteca di ogni insegnante di yoga e di chi sta studiando per diventare insegnante, ma non solo: i libri di Stephens sono una grande risorsa per chiunque vuole arricchire la