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Proposte per la preparazione fisica integrata del calciatore. Esercitazioni di preparazione fisica attraverso attività calcistiche

Floriano Marziali, Massimo Massi

Non tutto forse, ma molto di ciò che serve per razionalizzare la preparazione fisico-psicologica e listruzione tattica del calciatore moderno. Ad una ricca e originale sintesi delle interpretazioni teoriche più recenti e diffuse sullargomento, con reinterpretazioni che vengono da importanti esperienze di campo, fa seguito una altrettanto corposa proposta di esercitazioni (circa 70), selezionate e sperimentate, che coprono la fase del riscaldamento e dellapproccio al contrasto dellavversario (torelli), una propedeutica pre-situazionale, numerose situazioni rigorosamente legate al gioco reale e poi giochi a tema, ridotti e agganciati ai moduli tattici più diffusi. Un tipo di lavoro comunque passibile di personalizzazioni ed integrazioni immediate o più ragionate: gli autori suggeriscono non tanto un percorso predefinito, ma una traccia da seguire, con levidente intento di lasciare piena autonomia a tutti gli operatori di campo, che si potranno comunque avvalere di uno strumento di accertata praticità.

Pagine da bangsbo preparazione fisica atletica calciatore 1. CAPITOLO 1 Le caratteristiche della preparazione fisica La produzione di energia 2 Produzione di energia in presenza di ossigeno (via aerobica) Produzione di energia in assenza di ossigeno (via anaerobica) 2 7 Le richieste imposte dal gioco 9 Le tipologie della preparazione fisica 12 L’allenamento aerobico L’allenamento Libri di Calcio. Acquista Libri di Calcio su Libreria Universitaria: oltre 8 milioni di libri a catalogo. Scopri Sconti e Spedizione con Corriere Gratuita! - Pagina 6

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