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Il metodo Lafay al femminile. 80 esercizi di muscolazione senza attrezzi

Olivier Lafay

La versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale lautore francese segue i praticanti. Centinaia di foto vengono postate ogni giorno sul blog, sul forum e sulla pagina facebook dellautore, dove oltre a essere seguiti da Olivier, i praticanti si scambiano consigli, creando così unimmensa comunità. Nel 2013, Lippocampo ha lanciato con Olivier Lafay il forum ufficiale italiano: forumlafay.ippocampoedizioni.it Il metodo Lafay al femminile propone un allenamento progressivo e dei programmi specifici per le donne, in modo da eliminare il grasso eccedente, modulare i muscoli, migliorare la condizione fisica e potenziare le performance atletiche. Gli 80 esercizi proposti non necessitano di alcun tipo di attrezzo (manubri, sbarre, panche) e dispensano dalla palestra: un vantaggio decisivo per la donna moderna, spesso presa da uno stile di vita frenetico.

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8867220551 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

Il metodo Lafay al femminile Un libro che presente la versione per le donne del rivoluzionario metodo di muscolazione senza attrezzi di Olivier Lafay. Un vero e proprio fenomeno, ormai mondiale, nato sul web grazie al blog dal quale l’autore francese segue i praticanti.

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

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