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Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro

Linda Manassee Buell

Molte persone soffrono di attacchi di panico o di disturbi dansia, oggi considerati i malanni psicologici più diffusi dei nostri tempi. Le crisi di panico interferiscono drammaticamente con la vita della persona che ne è colpita, tanto da diventare, in alcuni casi, fortemente invalidanti nel funzionamento della vita sociale e lavorativa: allimprovviso possono impedire di fare cose semplici, come guidare la macchina, uscire di casa, prendere lascensore. Questo libro, frutto dellesperienza personale dellautrice, guarita dallagorafobia, fornisce preziosi suggerimenti per aiutare a capire che cosè la crisi di panico, a riconoscerla e a risolverla. Il volume contiene 121 consigli pratici che includono tecniche di respirazione, distrazione e desensibilizzazione, utili a superare la crisi e a migliorare la qualità della propria vita.

Mai più attacchi di panico e di ansia. 121 modi per recuperare velocemente il proprio equilibro è un libro di Manassee Buell Linda pubblicato da Red Edizioni nella collana Economici di qualità, con argomento Ansia; Fobie - sconto 5% - ISBN: 9788857309095

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8857302199 ISBN
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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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