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Mindful Compassion

Paul Gilbert, Choden

Se hai mai pensato a quanto sarebbe bello poter curare il cancro, impedire ai bambini di morire di fame, costruire un mondo più giusto e aiutare le persone a trovare modi pacifici per risolvere i conflitti, sei già sul percorso della compassione. Concentrarsi sul desiderio che gli altri siano liberi dalla sofferenza e da ciò che la causa, ed essere felici quando questo avviene, potrebbe essere considerato come la base della compassione. Comunemente la compassione viene definita come essere sensibili alla propria e altrui sofferenza con un profondo impegno a cercare di prevenirla e alleviarla. Quindi, se ci pensiamo un momento, possiamo vedere che questa semplice affermazione punta a due abilità mentali o psicologie completamente diverse. La prima è essere aperti e ricettivi alla sofferenza, senza escluderla al di fuori. La seconda abilità mentale, o psicologia, riguarda il modo in cui noi rispondiamo alla sofferenza in noi stessi e negli altri. In questo libro si esploreranno a fondo queste due abilità e i metodi per allenarle.

It is a condensed version of the eight-session, empirically-supported Mindful Self- Compassion (MSC) training developed by Christopher Germer and Kristin Neff.

9.92 MB Dimensione del file
8898991916 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Mindful Compassion è un testo estremamente stimolante che integra in modo chiaro ed esaustivo le scoperte neuroscientifiche più recenti sui meccanismi che regolano il funzionamento del nostro cervello, con le idee e i principi sapienziali derivanti dalla tradizione Buddhista Mahayana e Theravada. Mindful Self-Compassion Webinar Series In these challenging times, schools and businesses have closed, families are shut in at home, and COVID-19 cases and deaths are mounting. Families, children, and those of us who work with them face high levels of stress, anxiety, fear, uncertainty, and grief.

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Mattio Mazio

Paul Gilbert. This form of meditative breathing is a close cousin to mindful breathing, with an emphasis that relates to the aims of cultivating compassion. It is ...

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Noels Schulzzi

MSC helps us discover new ways of relating to ourselves and teaches skills we can practice in our daily lives. Research shows that the more we practice being kind and compassionate with ourselves, either using informal practices such as the Self-Compassion Break, or formal meditation practices such as Affectionate Breathing, the more we’ll increase the habit of self-compassion.

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Jason Statham

Self Compassion Training for Healthcare Communities : An Adaptation of Mindful Self-Compassion - Teacher Training May 2020. May 17, 2020—May 31, 2020. Mindful Self-Compassion. 8 week course. Sponsored by ISU Counseling and Testing Service. with. Jen Miesch, Ph.D. and Kristin Stewart Yates, Ph.D.

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Jessica Kolhmann

Mindful Self Compassion: 1-Day Workshop (MSC1D) MSC1D is a 1-day evidence-based skills-building workshop in mindful self-compassion. Locally adapted by Prevent Suicide Today, this training helps participants learn fundamental concepts and skills in mindfulness and self-compassion.