Aprire la mano del pensiero. I fondamenti della pratica zen
Kosho Uchiyama RoshiKosho Uchiyama Roshi (1912-1999), già noto al lettore italiano per lo splendido commento a Istruzioni a un cuoco zen di Dogen, ha svolto un ruolo importantissimo nella diffusione del buddhismo zen in occidente. Questo libro, un classico sullameditazione zen, raccoglie vari testi in cui Uchiyama spiega la pratica della meditazione, il significato dello zazen e del sé nella tradizione soto, racconta le sue esperienze personali e risponde a una domanda essenziale: come unire la pratica zen e la vita quotidiana in una Espressione fresca e originale dellaforza vitale.
L'arte di praticare la realtà Per definire lo zen bastano tre parole: "essere nella realtà"... ... il piano della pratica: la meditazione o zazen (da eseguirsi in tempi e modi ... aperto, presente, concentrato, separato dai contenuti del pensiero, libero dai ... Raddrizzare la schiena, abbassare le spalle all'indietro (per aprire il torace) .
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