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Stretching

Bob Anderson

Stretching, in edizione tascabile in italiano. Tutti gli esercizi di stretching del libro originale con programmi abbreviati. Facile da portare con sé in palestra, in viaggio o da usare in aereo.

17 Jan 2017 ... Stretching is one of the best ways to keep muscles healthy. Stretching regularly will strengthen muscles, increase flexibility, and relieve tension. 29 Apr 2014 ... Benefits of Stretching for the Body. Flexibility. Stretching improves flexibility. The more you stretch, the more you move your muscles, and the more ...

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Note correnti

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Sofi Voighua

In questo articolo proponiamo 12 esercizi di stretching per le gambe che sono pensati in particolar modo per coloro che praticano la corsa, ma che hanno una validità generale per tutti gli sport in cui la prestazione degli arti inferiori è fondamentale.. Michael J. Alter, uno dei massimi esperti di stretching e autore di varie opere sull’argomento (Science of Flexibility, Science of

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Mattio Mazio

29 Apr 2014 ... Benefits of Stretching for the Body. Flexibility. Stretching improves flexibility. The more you stretch, the more you move your muscles, and the more ...

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Noels Schulzzi

This total body flexibility workout stretches all the major muscles of your body with little or no equipment needed. Do this routine anytime to relax. Learn about the many benefits of stretching and the proper way to stretch to improve your flexibility.

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Jason Statham

fare stretching vtr : I need to stretch my legs before I run the race. Ho bisogno di allungare le gambe prima di correre in gara. stretch⇒ vi intransitive verb: Verb not taking a direct object--for example, "She jokes." "He has arrived." (spread, extend) distendersi⇒ v rif : The fabric will stretch when it's wet, and shrink as it dries.

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Jessica Kolhmann

Una cosa importante da fare è includere lo stretching come parte del piano fitness totale. Fare stretching in maniera regolare non solo aiuta a prevenire la rigidità e il dolore muscolare dopo un allenamento, ma apporta tanti altri benefici. Tra questi ci sono l’alleviare la tensione e diminuire lo stress, migliorare la circolazione sanguigna e la flessibilità. Lo stretching è una serie di esercizi molto utile per la prevenzione degli infortuni. Questi movimenti consentono di effettuare un adeguato riscaldamento prima dell’allenamento anche per quanto