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Che ansia! Come controllarla prima che lei controlli te

Albert Ellis

Di fronte a molte difficoltà della vita quotidiana, ciascuno di noi prova normalmente un certo sentimento di preoccupazione, una sorta di ansia che potremmo definire appropriata, in quanto ci permette di tenerci lontani dai pericoli e di renderci conto delle situazioni negative che possiamo cambiare e migliorare. Ma questa preoccupazione rischia spesso di tramutarsi in qualcosa di molto più nocivo che sfugge al nostro controllo e ci conduce al panico, allapprensione ossessiva e a fobie che ci impediscono di vivere a pieno e con gioia la quotidianità e le relazioni. Ma è possibile riprendere il controllo delle nostre reazioni emotive e far fronte alle situazioni che più ci spaventano? Sicuramente sì, grazie ai suggerimenti della Terapia Razionale Emotiva Comportamentale (REBT, Rational Emotive BehaviorTherapy) contenuti in questo libro. Con parole semplici e molti esempi pratici, lautore presenta qui il suo metodo e ci suggerisce le tecniche giuste per comprendere da dove nasce la nostra ansia e come tenerla sotto controllo. Applicando i principi della REBT e utilizzando le oltre 200 massime razionali contenute nelle Appendici, impareremo a fronteggiare e contrastare le nostre convinzioni irrazionali, fonti primarie dellansia, per superare il suo potere paralizzante e vivere più serenamente.

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Note correnti

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Sofi Voighua

12 gen 2019 ... Attacchi di panico: sintomi e cura del più comune disturbo d'ansia. attacchi di ... Come controllarla prima che lei controlli te” di A. Ellis. Edizioni ... 14 mag 2020 ... Quindi per capire quali sono i Libri di psicologia sulla rabbia che cerchi, ... Come controllarla prima che lei controlli te (Capire con il cuore.

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Mattio Mazio

Che ansia!: Come controllarla prima che lei controlli te (Capire con il cuore) (Italian Edition) eBook: Ellis, Albert: Amazon.co.uk: Kindle Store

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Noels Schulzzi

Come controllarla prima che lei controlli te è un libro scritto da Albert Ellis pubblicato da Erickson nella collana Capire con il cuore x Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per inviarti pubblicità e offrirti servizi in linea con le tue preferenze. Come smettere di incasinarsi la vita. 12 passi per diventare leader di te stesso e creare cambiamenti positivi PDF Kindle. Come sopravvivere al mal d'amore. Guida di automedicazione per cuori infranti PDF Download. Comunicare con successo. I segreti della persuasione PDF Kindle.

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Jason Statham

4 mag 2018 ... L'autore di questo libro è Albert Ellis, famoso psicoterapeuta cognitivo e creatore del metodo REBT. Il termine inglese REBT sta per Terapia ...

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Jessica Kolhmann

Infatti i controlli cerebrali funzionano anche quando si cerca di smettere di respirare. ha mostrato tassi di efficacia elevatissimi e si è affermata nella comunità scientifica come la strategia di prima scelta nella cura dell’ansia e dei suoi disturbi. Come controllarla prima che lei controlli te” di A. Ellis.