Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download.pdf

Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download

Eline Snel

Non si possono fermare le onde della vita, ma si può imparare a surfare, cavalcarle invece di lasciare che ci sommergano, sfruttarne la forza e lenergia (che sensazione incredibile!) per restare in piedi. La mindfulness non risolve i problemi, ma ci offre una chiave per attingere alle nostre risorse così da affrontarli con minor fatica e trasformarli in opportunità di cambiamento. In questo libro Eline Snel presenta una serie di esercizi e strategie che aiutano adulti e adolescenti sia a gestire le emozioni difficili ritrovando rapidamente la rotta sia a sviluppare sul lungo periodo le qualità indispensabili per vivere bene: fiducia, stabilità, coraggio e, soprattutto, la capacità di rivolgere a se stessi uno sguardo benevolo, amorevole. Gli esercizi proposti nel libro sono arricchiti da audio scaricabili di meditazioni guidate destinate a ragazzi e genitori.

Rilassati e respira. Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti). Con File audio per il download, il Libreria delle Donne di Eline Snel edito da Red edizioni Calmo e attento come una ranocchia. Esercizi di mindfulness per bambini (e genitori) è un libro di Eline Snel pubblicato da Red Edizioni nella collana Economici di qualità: acquista su IBS a 14.00€!

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8857307751 ISBN
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Sofi Voighua

MINDFULNESS DEL CORPO. Puoi praticare così: trova un luogo tranquillo e porta l’attenzione alle sensazioni che attraversano il corpo. Quando ti accorgi che l’attenzione è andata altrove, con gentilezza torna a posarla sulle sensazioni del corpo. Goditi il miracolo di essere vivo e intero, e di poterlo sentire.

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16/10/2017 · Metti le cuffie e rilassati! ISCRIVITI AL CANALE PER I FUTURI VIDEO A cura del dott. Antonio Di Carlo, Psicologo che riceve a Pescara. Iscriviti e … MINDFULNESS DEL CORPO. Puoi praticare così: trova un luogo tranquillo e porta l’attenzione alle sensazioni che attraversano il corpo. Quando ti accorgi che l’attenzione è andata altrove, con gentilezza torna a posarla sulle sensazioni del corpo. Goditi il miracolo di essere vivo e intero, e di poterlo sentire.

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Noels Schulzzi

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Jason Statham

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