Kick boxing light contact. Guida alla preparazione tecnico-tattica, fisica e nutrizionale per gli sport da combattimento a contatto leggero.pdf

Kick boxing light contact. Guida alla preparazione tecnico-tattica, fisica e nutrizionale per gli sport da combattimento a contatto leggero

Alberto Zurma, Fulvio Marzatico, Massimo Negro

Il testo tratta lanalisi delle posizioni di guardia e gli spostamenti, le tecniche di calcio e di pugno più utilizzate, il loro impiego in difesa e in attacco spiegato attraverso apposite tabelle. Le difese, i bloccaggi e le deviazioni, la tattica di combattimento, luso degli attrezzi più comuni per la pratica delle suddette discipline, il bendaggio con luso della corda completano la parte tecnica per concludersi in un esempio di programmazione alla preparazione di un atleta agonista in vista di un torneo. Una apposita sezione sulla preparazione atletica tratta lo stretching, i concetti di forza, rapidità e resistenza con i loro metodi di sviluppo fornendo nozioni sulla periodizzazione dellallenamento. Si illustra luso corretto dei principali integratori alimentari e supplementi, i vari nutrienti e le loro qualità, le indicazioni alimentari su cosa mangiare prima, durante e dopo gli allenamenti o una giornata di gara. Alcune indicazioni per la diminuzione della massa grassa terminano questo percorso nel quale, sia il neofita, latleta esperto o listruttore possono trovare trattate in maniera, si spera, esaustiva queste affascinanti discipline.

C'est gagné! Per la Scuola media. Con CD Audio formato MP3. Con e-book. Con espansione online. Con 2 libri: Pour tous-Ottavino verbi. Con DVD-ROM vol.1 PDF

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8897277403 ISBN
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Note correnti

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Sofi Voighua

Kick boxing light contact. Guida alla preparazione tecnico-tattica, fisica e nutrizionale per gli sport da combattimento a contatto leggero. E-book. Formato PDF è un ebook di Alberto Zurma pubblicato da Ciesse Edizioni nella collana Grey, con argomento Allenamento - ISBN: 9788897277897

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Mattio Mazio

03/10/2014 · Sport Vari INTERVISTA Fitness, sport da combattimento: kick boxing, full contact, K1 Differenze, tecniche, preparazione atletica con la collaborazione del … Boxe light-contact Filmati – Esercizi e forme di gioco I seguenti filmati sono stati realizzati da due studenti della Scuola politecnica federale di Zurigo e sono un complemento al manuale «Light-Contact Boxing…

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Noels Schulzzi

Kick Boxing Light Contact è un libro di Zurma Alberto, Marzatico Fulvio, Negro Massimo edito da Ciesse Edizioni a gennaio 2013 - EAN 9788897277408: puoi acquistarlo sul sito …

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Jason Statham

Kick boxing, una guida tutta pavese PAVIA Alberto Zurma, di Casorate Primo, è l'autore, con la collaborazione di Fulvio Marzatico e di Massimo Negro, del libro "Kick boxing light contact. Guida alla preparazione tecnico-tattica, fisica e nutrizionale per gli sport da combattimento a contatto leggero" (Ciesse edizioni, p. 148

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Jessica Kolhmann

La tecnica della Kick Boxing si basa su due categorie di mosse principali: i colpi e le posizioni di difesa. Durante l’allenamento sono permessi sia i clinch, ossia delle particolari prese la cui finalità è quella di bloccare l’avversario, sia i low kick, ossia dei calci bassi rotanti, che mirano a colpire il quadricipite.. Naturalmente, per poter giocare c’è bisogno di fare un Se nella kickboxing la conoscenza e padronanza tecnico/tattica della disciplina è sicuramente determinante al miglior risultato, il bisogno di esprimerla al meglio delle proprie capacità per i periodi di tempo richiesti in ogni ripresa, ci fa comprendere che l’importanza di una buona preparazione fisica non è certo da meno ed il rapporto preparazione fisica-preparazione tecnico-tattica le